ENTRENADOR FUNCIONAL, CROSS & HIIT ONDEMAND

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Actualmente, el Entrenamiento Funcional, es una de las actividades deportivas de mayor demanda dentro del sector, la cual se ha popularizado gracias al auge de los entrenamientos de alta intensidad, y al crecimiento exponencial del público que elige este tipo de actividades deportivas, quienes valoran el Entrenamiento Funcional por su adaptabilidad, recursos, resultados tanto para vida activa y saludable, como para el deporte.

En IdaClass formamos entrenadores certificados, preparados para dar respuesta a la demanda actual, generando un alto impacto en la salud y bienestar de la sociedad.

El Entrenamiento Funcional se basa en realizar ejercicios que se adapten a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global: músculos y articulaciones.
Una de las principales ventajas de este tipo de entrenamientos, es la capacidad de adaptarse completamente a las condiciones físicas de cada persona, por esto resulta muy efectivo como entrenamiento personal, mejorando la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrollando la salud cardiovascular, corrigiendo la postura, además de fortalecer la masa muscular.

Acerca de este curso

El curso tiene como objetivo, que el alumno se especialice en el entrenamiento funcional, en circuitos para trabajar con grupos o de manera personalizada. Además de estar preparado para realizar entrenamientos con intervalos de alta intensidad. Esta capacitación contiene más de 10 métodos de entrenamiento.

Contenido del curso

MÓDULO 1: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL MODERNO
Historia del entrenamiento funcional Entrenamiento Convencional vs Funcional Ejercicios Unilaterales – Cargas Asimétricas Patrones del movimiento humano - Ejercicios funcionales Core Cadenas cinéticas – Capacidades Biomotoras Sentadilla Levantamiento olímpico

Historia del entrenamiento funcional

01:52:57
Entrenamiento Convencional vs Funcional

02:00:21
Ejercicios Unilaterales – Cargas Asimétricas

01:39:50
Patrones del movimiento humano – Ejercicios funcionales

01:37:49
Core

01:23:03
Cadenas cinéticas – Capacidades Biomotoras

01:19:33
Sentadilla – Levantamiento olimpico

01:44:39
GUÍAS DE ESTUDIO
EXAMEN MODULO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL MODERNO.

MODULO 2: CROSS & HIIT.
Advance Cross. Objetivos. Ejercicios Funcionales. Taller de creación. Patrones de movimiento. 30-30 y sus variantes. CORE. Presentación CORE y ejercicios. 4 formatos y sus variables. EMOM. Repaso de Advance Cross . Advance HIIT. Leyes de aplicación del EF. Anatomía Funcional. Formatos TABATA y COMPLEX Hormonas y HIIT. Formatos AMRAP o DENSITY, 20-20-20 y CHIPPER . Intro a la técnica de enseñanza de Ejercicios de Levantamiento Olimpico. Formato ENDURANCE. ENDURANCE. Creando una clase magistral, Uniendo los puntos. Programación avanzada.

Presentación del módulo de Advance Cross. Objetivos del curso. Ejercicios Funcionales. Taller de creación.

01:22:48
Repaso Patrones de movimiento. 30-30 y sus variantes. Repaso CORE. Presentación CORE y ejercicios.

01:30:18
Repaso de 4 formatos y sus variables. EMOM. Repaso de Advance Cross .

01:22:25
Presentación del módulo de Advance HIIT.

44:37
Leyes de aplicación del EF. Anatomía Funcional. Formatos TABATA y COMPLEX

01:17:09
Hormonas y HIIT. Formatos AMRAP o DENSITY, 20-20-20 y CHIPPER .

01:24:53
Intro a la técnica de enseñanza de Ejercicios de Levantamiento Oli- Formato ENDURANCE.

01:23:22
ENDURANCE. Creando una clase magistral, Uniendo los puntos. Programación avanzada. Repaso General.

01:07:07
GUIAS DE ESTUDIO
EXAMEN MODULO : CROSS & HIIT.

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Level

Todos los niveles
Total Enrolled

13
Last Updated

26 de diciembre de 2024