INSTRUCTOR DE MUSCULACIÓN (IM2)

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Al realizar este curso podrás generar cambios en la aptitud física de las personas.

Course Curriculum

ACCESO A CLASES EN VIVO

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00:00

Unidad 1 : INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO

La anatomía humana, porque se debe conocer el cuerpo humano.

02:18:22
Autoevaluación Clase N° 1
Habilidades motoras básicas y especificas (HMB y HME), ¿qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cómo aplicarlo al entrenamiento? Desarrollo práctico.

02:09:51
Autoevaluación Clase N° 2
Capacidades condicionales, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, conceptos y ejemplos específicos. Introducción a las capacidades coordinativas.

01:56:13
Autoevaluación Clase N° 3
Planos y ejes corporales. Cuales son y como se aplican en los movimientos.

01:57:35
Autoevaluación Clase N° 4

Unidad 2 : PLANIFICACIONES

Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

02:04:55
Autoevaluación Clase N° 5
Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

02:20:56
Autoevaluación Clase N° 6
Entrenamiento en circuito. Tipos de circuitos. Descansos. Utilización de elementos variados, maquinas, pesos libres y propio peso corporal. Evaluación y testeos para principiantes. ¿Por qué llevarlos a cabo? ¿Para qué realizarlos? ¿Cuándo es conveniente realizarlos? Protocolos para una realización eficaz.

01:55:43
Autoevaluación Clase N°7
Entrenamiento en circuito. Tipos de circuitos. Descansos. Utilización de elementos variados, maquinas, pesos libres y propio peso corporal. Evaluación y testeos para principiantes. ¿Por qué llevarlos a cabo? ¿Para qué realizarlos? ¿Cuándo es conveniente realizarlos? Protocolos para una realización eficaz.

02:11:20
Autoevaluación Clase N° 8
EXAMEN CIERRE DE MODULO 1

Unidad 3: PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Principios y leyes del entrenamiento, conceptos de cada uno. Ejemplos específicos dentro del ámbito profesional.

01:59:33
Autoevaluación N°1
Componentes y magnitudes de la carga, volumen, intensidad, densidad entre otros. Definición y aplicación.

02:02:53
Autoevaluación N°2
Modalidad de variación. Ondulaciones. Percepción subjetiva del esfuerzo PSE.

01:48:00
Autoevaluación N°3
Escala de Borg. ¿Cómo y cuándo utilizarla? ¿Para qué me sirve?

01:59:52
Autoevaluación N°4
Sistemas energéticos, ejemplo con tipos de entrenamientos y deportes donde se apliquen. (módulo especial de fisiología aplicada, cursada especial)

01:54:27
Autoevaluación N°5
Entrenamiento Funcional, diferencias con entrenamientos en salón de musculación y clases grupales.

01:46:04
Autoevaluación Clase N°6

Unidad 4 : MATERIALES Y HERRAMIENTAS

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Todos los niveles
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20
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18 de enero de 2025

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idaclassacademy

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Unidad 1 : INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO

La anatomía humana, porque se debe conocer el cuerpo humano.

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Habilidades motoras básicas y especificas (HMB y HME), ¿qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cómo aplicarlo al entrenamiento? Desarrollo práctico.

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Capacidades condicionales, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, conceptos y ejemplos específicos. Introducción a las capacidades coordinativas.

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Planos y ejes corporales. Cuales son y como se aplican en los movimientos.

Autoevaluación Clase N° 4

Unidad 2 : PLANIFICACIONES

Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

Autoevaluación Clase N° 5

Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

Autoevaluación Clase N° 6

Autoevaluación Clase N°7

Autoevaluación Clase N° 8

EXAMEN CIERRE DE MODULO 1

Unidad 3: PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Principios y leyes del entrenamiento, conceptos de cada uno. Ejemplos específicos dentro del ámbito profesional.

Autoevaluación N°1

Componentes y magnitudes de la carga, volumen, intensidad, densidad entre otros. Definición y aplicación.

Autoevaluación N°2

Modalidad de variación. Ondulaciones. Percepción subjetiva del esfuerzo PSE.

Autoevaluación N°3

Escala de Borg. ¿Cómo y cuándo utilizarla? ¿Para qué me sirve?

Autoevaluación N°4

Sistemas energéticos, ejemplo con tipos de entrenamientos y deportes donde se apliquen. (módulo especial de fisiología aplicada, cursada especial)

Autoevaluación N°5

Entrenamiento Funcional, diferencias con entrenamientos en salón de musculación y clases grupales.

Autoevaluación Clase N°6

Unidad 4 : MATERIALES Y HERRAMIENTAS

Maquinaria en gimnasios. Materiales para entrenar en el hogar, multigyms, etc. Materiales para entrenar al aire libre. Opciones mixtas.

Maquinaria en gimnasios. Materiales para entrenar en el hogar, multigyms, etc. Materiales para entrenar al aire libre. Opciones mixtas.

Repaso

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