PERSONAL TRAINER ONDEMAND

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About Course

El Personal Trainer formado en IdaClass está preparado tanto para trabajar de forma independiente con sus propios clientes, como para trabajar en gimnasios y/o centros deportivos, ayudando a alcanzar los objetivos de los clientes que le sean asignados.

Course Curriculum

Unidad 1: INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO.
● La anatomía humana, porque se debe conocer el cuerpo humano. ● Habilidades motoras básicas y específicas (HMB y HME), ¿qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cómo aplicarlo al entrenamiento? Desarrollo práctico. ● Capacidades condicionales, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, conceptos y ejemplos específicos. Introducción a las capacidades coordinativas. ● Planos y ejes corporales. Cuales son y cómo se aplican en los movimientos. Unidad 2: PLANIFICACIONES. ● Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo práctico a desarrollar. ● Entrenamiento en circuito. Tipos de circuitos. Descansos. Utilización de elementos variados, máquinas, pesos libres y propios peso corporal. ● Evaluación y testeos para principiantes. ¿Por qué llevarlos a cabo? ¿Para qué realizarlos? ¿Cuándo es conveniente realizarlos? Protocolos para una realización eficaz.

La anatomía humana, porque se debe conocer el cuerpo humano.

52:56
Guía de estudio 01
Autoevaluación Clase N° 1
Habilidades motoras básicas y específicas (HMB y HME), ¿qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cómo aplicarlo al entrenamiento? Desarrollo práctico.

01:42:22
Guía de estudio 02
Autoevaluación Clase N° 2
Capacidades condicionales, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, conceptos y ejemplos específicos. Introducción a las capacidades coordinativas.

02:00:33
Guia de estudio 03
Autoevaluación Clase N° 3
Planos y ejes corporales. Cuales son y como se aplican en los movimientos.

01:48:49
Guía de estudio 04
Autoevaluación Clase N° 4

Unidad 2 : PLANIFICACIONES

Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

01:39:20
Guia de Estudio 05
Autoevaluación Clase N° 5
Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

01:45:23
Guia de Estudio 06
Autoevaluación Clase N° 6
Entrenamiento en circuito. Tipos de circuitos. Descansos. Utilización de elementos variados, maquinas, pesos libres y propio peso corporal.

01:55:57
Guía de estudio 07
Autoevaluación Clase N°7
Evaluación y testeos para principiantes. ¿Por qué llevarlos a cabo? ¿Para qué realizarlos? ¿Cuándo es conveniente realizarlos? Protocolos para una realización eficaz.

01:03:04
Autoevaluación Clase N° 8
Guía de Estudio 08
EXAMEN CIERRE DE MODULO 1

Unidad 3: PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Principios y leyes del entrenamiento, conceptos de cada uno. Ejemplos específicos dentro del ámbito profesional.

01:10:09
Guía de estudio 01
Autoevaluación N°1
Componentes y magnitudes de la carga, volumen, intensidad, densidad entre otros. Definición y aplicación.

01:32:17
Guía de estudio 02
Autoevaluación N°2
Modalidad de variación. Ondulaciones. Percepción subjetiva del esfuerzo PSE.

01:08:51
Guía de estudio 03
Autoevaluación N°3
Escala de Borg. ¿Cómo y cuándo utilizarla? ¿Para qué me sirve?

01:24:19
Guía de estudio 04
Autoevaluación N°4
Sistemas energéticos, ejemplo con tipos de entrenamientos y deportes donde se apliquen. (módulo especial de fisiología aplicada, cursada especial)

01:39:01
Guía de estudio 05
Autoevaluación N°5
Entrenamiento Funcional, diferencias con entrenamientos en salón de musculación y clases grupales.

01:09:24
Guía de estudio 06
Entrenamiento Funcional, diferencias con entrenamientos en salón de musculación y clases grupales.

01:39:19
Guía de estudio 07

Unidad 4 : MATERIALES Y HERRAMIENTAS

Unidad 5 : ENSEÑANZA TÉCNICA, RUTAS DE SALIDA PARA NO IMPROVISAR

Introducción a la biomecánica aplicada. (módulo especial de nivelación) Ejecuciones técnicas. Musculatura involucrada.

01:00:45
Guía de estudio 01
Musculo agonista, sinergista, antagonista, fijador, neutralizador, definición de cada uno. Metodología de la enseñanza del movimiento. Importancia.

01:06:23
Guía de estudio 02
Aplicación para su puesta en marcha Regresiones y progresiones. Ejercicios simples y complejos. Plan A y B. Importancia de conocerlos y aplicarlos a cada caso en particular.

51:57
Guía de estudio 03
Errores y correcciones técnicas. ¿Por qué necesito saberlo? ¿Para qué me sirve? ¿Cuándo detecto o corrijo? ¿Cómo lo detecto o corrijo? Relación con la metodología, regresión y ejecución técnica.

40:05
Guía de estudio 04

Unidad 6 : ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Unidad 7 : ALIMENTACIÓN, DESCANSO Y SUPLEMENTACIÓN

Unidad 8 : ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES, ADULTOS MAYORES Y VIDA POST COVID

Concepto de salud, determinantes de la Salud (invitada especial Dra. Luciana Valenti)

01:12:15
Guía de estudio 01
Enfermedades no transmisibles. ¿ Introducción a tener en cuenta al realizar un plan de entrenamiento. ? DIABETES/OBESIDAD

59:30
Guía de estudio 02
Enfermedades no transmisibles. ¿ Introducción a tener en cuenta al realizar un plan de entrenamiento. ? HIPERTENSION

01:12:41
Guía de estudio 03
Enfermedades no transmisibles. ¿ Introducción a tener en cuenta al realizar un plan de entrenamiento. ? CARDIOPATIAS

01:15:36
Guía de estudio 04
Adultos mayores. ¿Cómo abordarlos?

01:58:01
Guía de estudio 05
Adultos mayores. ¿Qué tipos de entrenamientos se aplican?

01:42:52
Guía de estudio 06
Vida post covid. Aspectos a tener en cuenta luego de transitar la enfermedad. (dr/a invitado para dar una charlar)

01:41:35
Guía de estudio 07
Repaso

01:42:03

EXÁMEN FINAL

Student Ratings & Reviews

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Yhamyl Melitón Paye Apaza

hace 11 meses

un curso con mucha información que nutre el conocimiento, proporcionando información clara y practica sobre la planificación de ejercicios, nutrición básica y las técnicas, manteniendo un enfoque accesible y amigable para los participantes.

Level

Todos los niveles
Total Enrolled

173
Last Updated

26 de diciembre de 2024

A course by

idaclassacademy