PERSONAL TRAINER (FITZONE)

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Como planificar y diseñar diferentes programas de entrenamiento con un enfoque personalizado, que te permitirán evaluar, motivar y entrenar a tus clientes conforme a sus necesidades y objetivos, de forma segura y eficaz, según su salud y condición física.
Incorporás herramientas de marketing personal y ventas que te permitirán construir una marca personal sólida, para atraer y retener clientes, a través de una comunicación sólida y efectiva.
Te brindaremos conocimiento sobre liderazgo, manejo emocional y comunicación asertiva para que logres influir positivamente en tus clientes y colegas, estableciendo relaciones profesionales y comerciales, claras, duraderas y efectivas.
Ofrecemos una experiencia educativa innovadora: Clases en vivo, Foros de consultas, Material teórico interactivo, Video lecciones, Evaluaciones, Desarrollo de proyectos, Oportunidades de networking, Bolsa de trabajo, Certificación Profesional.

Contenido del Curso

CRONOGRAMA: PERSONAL TRAINER

CRONOGRAMA: PERSONAL TRAINER

Unidad 1: INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO.

La anatomía humana, porque se debe conocer el cuerpo humano.

00:00
Clase 1 – Parte 1

19:38
Clase 1 – Parte 2

23:12
Clase 1 – Parte 3

21:52
Clase 1 – Parte 4

24:30
Clase 1 – Parte 5

20:26
Clase 1 – Parte 6

21:59
Clase 1 – Parte 7

14:54
Habilidades motoras básicas y especificas (HMB y HME), ¿qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cómo aplicarlo al entrenamiento? Desarrollo Práctico.

00:00
Clase 2 – Parte 1

09:33
Clase 2 – Parte 2

18:44
Clase 2 – Parte 3

14:36
Autoevaluación Clase N° 1 Y Clase N° 2
Capacidades condicionales, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, conceptos y ejemplos específicos. Introducción a las capacidades coordinativas.

01:56:13
Clase 3 – Parte 1

19:14
Clase 3 – Parte 2

23:19
Clase 3 – Parte 3

19:52
Clase 3 – Parte 4

24:14
Planos y ejes corporales. Cuales son y como se aplican en los movimientos.

01:57:35
Clase 4 – Parte 1

16:19
Clase 4 – Parte 2

18:12
Clase 4 – Parte 3

18:48
Autoevaluación Clase N° 3 Y Clase N° 4

Unidad 2 : PLANIFICACIONES

Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

02:04:55
Clase 5 – Parte 1

18:02
Clase 5 – Parte 2

27:11
Clase 5 – Parte 3

31:22
Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

02:20:56
Clase 6 – Parte 1

28:24
Clase 6 – Parte 2

21:19
Clase 6 – Parte 3

18:01
Autoevaluación Clase N° 5 y Clase N° 6
Entrenamiento en circuito. Tipos de circuitos. Descansos. Utilización de elementos variados, maquinas, pesos libres y propio peso corporal.

01:50:22
Clase 7 – Parte 1

28:54
Clase 7 – Parte 2

25:08
Clase 7 – Parte 3

28:12
Evaluación y testeos para principiantes. ¿Por qué llevarlos a cabo? ¿Para qué realizarlos? ¿Cuándo es conveniente realizarlos? Protocolos para una realización eficaz.

00:00
Clase 8 – Parte 1

28:38
Clase 8 – Parte 2

18:11
Clase 8 – Parte 3

20:55
Clase 8 – Parte 4

16:29
Clase 8 – Parte 5

14:42
Clase 8 – Parte 6

22:38
EXAMEN CIERRE DE MODULO 01

Unidad 3: PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Unidad 4 : MATERIALES Y HERRAMIENTAS

Metodos para el desarrollo de la hipertrofia. Conceptos de hipertrofia sarcomerica y sarcoplasmatica. Como trabajar en cada caso? Estre y tension muscular como afecta al desarrollo muscular?

00:00
Sistemas energéticos, ejemplo con tipos de entrenamientos y deportes donde se apliquen. (módulo especial de fisiología aplicada, cursada especial)

01:54:27
Entrenamiento Funcional, diferencias con entrenamientos en salón de musculación y clases grupales.

01:46:04
Autoevaluación Clase N°5 y Clase N°6
Maquinaria en gimnasios. Materiales para entrenar en el hogar, multigyms, etc. Materiales para entrenar al aire libre. Opciones mixtas.

01:56:01
Maquinaria en gimnasios. Materiales para entrenar en el hogar, multigyms, etc. Materiales para entrenar al aire libre. Opciones mixtas.

01:51:15
EXAMEN CIERRE DE MODULO 2

Unidad 5 : ENSEÑANZA TÉCNICA, RUTAS DE SALIDA PARA NO IMPROVISAR

Unidad 6 : ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Unidad 7 : ALIMENTACIÓN, DESCANSO Y SUPLEMENTACIÓN

Reseñas

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Diego Saucedo Ortiz

hace 1 semana

Aprendí mucho

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Level

Intermedio
Total Enrolled

46
Last Updated

20 de mayo de 2025

Curso de

idaclassacademy

Material Teórico
E - book.
Guías de Estudios.
Material Complementario.
Video resúmenes
Vídeos resúmenes de cada unidad.
Videos de clases / Ejercicios.
Tutorías.
Foros en vivo.
Clases en vivo. A través de plataforma virtual, una vez por semana 2 horas.
Autoevaluaciones.
Autoevaluaciones de cada clase y cierre de unidad.
Certificación con código de autenticación QR y número de matrícula.
Extensión Universitaria IUYMCA.

PERSONAL TRAINER (FITZONE)

¿Qué aprenderás?

Contenido del Curso

CRONOGRAMA: PERSONAL TRAINER

CRONOGRAMA: PERSONAL TRAINER

Unidad 1: INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO.

La anatomía humana, porque se debe conocer el cuerpo humano.

Clase 1 – Parte 1

Clase 1 – Parte 2

Clase 1 – Parte 3

Clase 1 – Parte 4

Clase 1 – Parte 5

Clase 1 – Parte 6

Clase 1 – Parte 7

Habilidades motoras básicas y especificas (HMB y HME), ¿qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cómo aplicarlo al entrenamiento? Desarrollo Práctico.

Clase 2 – Parte 1

Clase 2 – Parte 2

Clase 2 – Parte 3

Autoevaluación Clase N° 1 Y Clase N° 2

Capacidades condicionales, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, conceptos y ejemplos específicos. Introducción a las capacidades coordinativas.

Clase 3 – Parte 1

Clase 3 – Parte 2

Clase 3 – Parte 3

Clase 3 – Parte 4

Planos y ejes corporales. Cuales son y como se aplican en los movimientos.

Clase 4 – Parte 1

Clase 4 – Parte 2

Clase 4 – Parte 3

Autoevaluación Clase N° 3 Y Clase N° 4

Unidad 2 : PLANIFICACIONES

Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

Clase 5 – Parte 1

Clase 5 – Parte 2

Clase 5 – Parte 3

Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

Clase 6 – Parte 1

Clase 6 – Parte 2

Clase 6 – Parte 3

Autoevaluación Clase N° 5 y Clase N° 6

Entrenamiento en circuito. Tipos de circuitos. Descansos. Utilización de elementos variados, maquinas, pesos libres y propio peso corporal.

Clase 7 – Parte 1

Clase 7 – Parte 2

Clase 7 – Parte 3

Evaluación y testeos para principiantes. ¿Por qué llevarlos a cabo? ¿Para qué realizarlos? ¿Cuándo es conveniente realizarlos? Protocolos para una realización eficaz.

Clase 8 – Parte 1

Clase 8 – Parte 2

Clase 8 – Parte 3

Clase 8 – Parte 4

Clase 8 – Parte 5

Clase 8 – Parte 6

EXAMEN CIERRE DE MODULO 01

Unidad 3: PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Principios y leyes del entrenamiento, conceptos de cada uno. Ejemplos específicos dentro del ámbito profesional.

Componentes y magnitudes de la carga, volumen, intensidad, densidad entre otros. Definición y aplicación.

Autoevaluación Clase N°1 y Clase N°2

Escala de Borg y Percepción subjetiva del esfuerzo PSE. ¿Cómo y cuándo utilizarla? ¿Para qué me sirve?

Unidad 4 : MATERIALES Y HERRAMIENTAS

Metodos para el desarrollo de la hipertrofia. Conceptos de hipertrofia sarcomerica y sarcoplasmatica. Como trabajar en cada caso? Estre y tension muscular como afecta al desarrollo muscular?

Sistemas energéticos, ejemplo con tipos de entrenamientos y deportes donde se apliquen. (módulo especial de fisiología aplicada, cursada especial)

Entrenamiento Funcional, diferencias con entrenamientos en salón de musculación y clases grupales.

Autoevaluación Clase N°5 y Clase N°6

Maquinaria en gimnasios. Materiales para entrenar en el hogar, multigyms, etc. Materiales para entrenar al aire libre. Opciones mixtas.

Maquinaria en gimnasios. Materiales para entrenar en el hogar, multigyms, etc. Materiales para entrenar al aire libre. Opciones mixtas.

EXAMEN CIERRE DE MODULO 2

Unidad 5 : ENSEÑANZA TÉCNICA, RUTAS DE SALIDA PARA NO IMPROVISAR

Introducción a la biomecánica aplicada. (módulo especial de nivelación) Ejecuciones técnicas. Musculatura involucrada.

Musculo agonista, sinergista, antagonista, fijador, neutralizador, definición de cada uno. Metodología de la enseñanza del movimiento. Importancia.

Autoevaluación de Clase 01 y 02

Aplicación para su puesta en marcha Regresiones y progresiones. Ejercicios simples y complejos. Plan A y B. Importancia de conocerlos y aplicarlos a cada caso en particular.

Errores y correcciones técnicas. ¿Por qué necesito saberlo? ¿Para qué me sirve? Relación con la metodología, regresión y ejecución técnica.

Unidad 6 : ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Entrenamiento Funcional. historia. ejercicios y caracteristica

Entrenamiento Funcional. Variantes y tipos de circuito funcional

Entrenamiento funcional. Formato de clase. Sistemas de entrenamiento funcional

Practica Funcional

Unidad 7 : ALIMENTACIÓN, DESCANSO Y SUPLEMENTACIÓN

Diferencias específicas sobre Alimentación vs Comer.

Rasgos fundamentales sobre la Suplementación deportiva.

Rasgos fundamentales sobre la Suplementación deportiva.

EXAMEN CIERRE DE MÓDULO 3