PERSONAL TRAINER ONDEMAND

5.00(1 Ratings)

Categorías ONDEMAND

About Course

El Personal Trainer formado en IdaClass está preparado tanto para trabajar de forma independiente con sus propios clientes, como para trabajar en gimnasios y/o centros deportivos, ayudando a alcanzar los objetivos de los clientes que le sean asignados.

Course Curriculum

Unidad 1: INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO.
● La anatomía humana, porque se debe conocer el cuerpo humano. ● Habilidades motoras básicas y específicas (HMB y HME), ¿qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cómo aplicarlo al entrenamiento? Desarrollo práctico. ● Capacidades condicionales, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, conceptos y ejemplos específicos. Introducción a las capacidades coordinativas. ● Planos y ejes corporales. Cuales son y cómo se aplican en los movimientos. Unidad 2: PLANIFICACIONES. ● Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo práctico a desarrollar. ● Entrenamiento en circuito. Tipos de circuitos. Descansos. Utilización de elementos variados, máquinas, pesos libres y propios peso corporal. ● Evaluación y testeos para principiantes. ¿Por qué llevarlos a cabo? ¿Para qué realizarlos? ¿Cuándo es conveniente realizarlos? Protocolos para una realización eficaz.

La anatomía humana, porque se debe conocer el cuerpo humano.

52:56
Guía de estudio 01
Autoevaluación Clase N° 1
Habilidades motoras básicas y específicas (HMB y HME), ¿qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cómo aplicarlo al entrenamiento? Desarrollo práctico.

01:42:22
Guía de estudio 02
Autoevaluación Clase N° 2
Capacidades condicionales, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, conceptos y ejemplos específicos. Introducción a las capacidades coordinativas.

02:00:33
Guia de estudio 03
Autoevaluación Clase N° 3
Planos y ejes corporales. Cuales son y como se aplican en los movimientos.

01:48:49
Guía de estudio 04
Autoevaluación Clase N° 4

Unidad 2 : PLANIFICACIONES

Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

01:39:20
Guia de Estudio 05
Autoevaluación Clase N° 5
Planificación inicial. Partes de una planificación. ¿Cómo desarrollar la parte final? ¿Cómo realizar mi primera planificación? Trabajo practico a desarrollar.

01:45:23
Guia de Estudio 06
Autoevaluación Clase N° 6
Entrenamiento en circuito. Tipos de circuitos. Descansos. Utilización de elementos variados, maquinas, pesos libres y propio peso corporal.

01:55:57
Guía de estudio 07
Autoevaluación Clase N°7
Evaluación y testeos para principiantes. ¿Por qué llevarlos a cabo? ¿Para qué realizarlos? ¿Cuándo es conveniente realizarlos? Protocolos para una realización eficaz.

01:03:04
Autoevaluación Clase N° 8
Guía de Estudio 08
EXAMEN CIERRE DE MODULO 1

Unidad 3: PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Principios y leyes del entrenamiento, conceptos de cada uno. Ejemplos específicos dentro del ámbito profesional.

01:10:09
Guía de estudio 01
Autoevaluación N°1
Componentes y magnitudes de la carga, volumen, intensidad, densidad entre otros. Definición y aplicación.

01:32:17
Guía de estudio 02
Autoevaluación N°2
Modalidad de variación. Ondulaciones. Percepción subjetiva del esfuerzo PSE.

01:08:51
Guía de estudio 03
Autoevaluación N°3
Escala de Borg. ¿Cómo y cuándo utilizarla? ¿Para qué me sirve?

01:24:19
Guía de estudio 04
Autoevaluación N°4
Sistemas energéticos, ejemplo con tipos de entrenamientos y deportes donde se apliquen. (módulo especial de fisiología aplicada, cursada especial)

01:39:01
Guía de estudio 05
Autoevaluación N°5
Entrenamiento Funcional, diferencias con entrenamientos en salón de musculación y clases grupales.

01:09:23
Guía de estudio 06
Entrenamiento Funcional, diferencias con entrenamientos en salón de musculación y clases grupales.

01:39:19
Guía de estudio 07

Unidad 4 : MATERIALES Y HERRAMIENTAS

Unidad 5 : ENSEÑANZA TÉCNICA, RUTAS DE SALIDA PARA NO IMPROVISAR

Introducción a la biomecánica aplicada. (módulo especial de nivelación) Ejecuciones técnicas. Musculatura involucrada.

01:00:45
Guía de estudio 01
Musculo agonista, sinergista, antagonista, fijador, neutralizador, definición de cada uno. Metodología de la enseñanza del movimiento. Importancia.

01:06:23
Guía de estudio 02
Aplicación para su puesta en marcha Regresiones y progresiones. Ejercicios simples y complejos. Plan A y B. Importancia de conocerlos y aplicarlos a cada caso en particular.

51:57
Guía de estudio 03
Errores y correcciones técnicas. ¿Por qué necesito saberlo? ¿Para qué me sirve? ¿Cuándo detecto o corrijo? ¿Cómo lo detecto o corrijo? Relación con la metodología, regresión y ejecución técnica.

40:05
Guía de estudio 04

Unidad 6 : ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Unidad 7 : ALIMENTACIÓN, DESCANSO Y SUPLEMENTACIÓN

Unidad 8 : ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES, ADULTOS MAYORES Y VIDA POST COVID

Concepto de salud, determinantes de la Salud (invitada especial Dra. Luciana Valenti)

01:12:15
Guía de estudio 01
Enfermedades no transmisibles. ¿ Introducción a tener en cuenta al realizar un plan de entrenamiento. ? DIABETES/OBESIDAD

59:30
Guía de estudio 02
Enfermedades no transmisibles. ¿ Introducción a tener en cuenta al realizar un plan de entrenamiento. ? HIPERTENSION

01:12:41
Guía de estudio 03
Enfermedades no transmisibles. ¿ Introducción a tener en cuenta al realizar un plan de entrenamiento. ? CARDIOPATIAS

01:15:36
Guía de estudio 04
Adultos mayores. ¿Cómo abordarlos?

01:58:01
Guía de estudio 05
Adultos mayores. ¿Qué tipos de entrenamientos se aplican?

01:42:52
Guía de estudio 06
Vida post covid. Aspectos a tener en cuenta luego de transitar la enfermedad. (dr/a invitado para dar una charlar)

01:41:35
Guía de estudio 07
Repaso

01:42:03

EXÁMEN FINAL

Student Ratings & Reviews

5.0

Total 1 Valoración

1 valoración

0 valoración

Yhamyl Melitón Paye Apaza

hace 10 meses

un curso con mucha información que nutre el conocimiento, proporcionando información clara y practica sobre la planificación de ejercicios, nutrición básica y las técnicas, manteniendo un enfoque accesible y amigable para los participantes.

Level

Todos los niveles
Total Enrolled

165
Last Updated

1 de diciembre de 2024

A course by

idaclassacademy