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NUTRICIÓN DEPORTIVA ONDEMAND (PARTE 1)

Categorías ONDEMAND

Acerca del Curso

Curso de Nutrición Deportiva. Orientada para profesionales del Deporte, Fitness y Salud. Aprenderás a construir la dieta perfecta; Plan de comidas para una mejor salud, una mejor pérdida de peso y más ganancias musculares. Aprenderás cuáles son los alimentos recomendados para el antes, durante y después de cada entrenamiento y nutrición para alto rendimiento.
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u00bfQue aprenderas?

  • ● Conocerás los diferentes modelos de alimentación y el cambio del paradigma alimentario de este siglo.
  • ● Aprenderás a alimentarte según el objetivo deportivo planificado.
  • ● Comprenderás la importancia de la hidratación en el ejercicio físico.
  • ● Lograrás calcular tu requerimiento nutricional de acuerdo al propósito planteado.
  • ● Tendrás las herramientas fundamentales para saber cómo perder masa grasa y aumentar la masa muscular
  • ● Diseñar tus propios menús y aprenderás las cantidades y tamaños de las porciones recomendadas.

Contenido del Curso

MÓDULO 01 | BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
LECCIÓN 1 • Nutrición Normal. Definición. Tiempos de nutrición • Modelos de ALIMENTACIÓN (omnívora, vegetariana, vegana, keto, paleo, macrobiótica, etc) • Alimentos procesados y ultraprocesados LECCIÓN 2: • Rotulado de alimentos. Gráfica de la alimentación saludable en Argentina • Historia y principios de la nutrición deportiva. Objetivos de la nutrición deportiva.  • Pirámide de la Nutrición deportiva, entrenamiento invisible. Las 4 ERRES de la nutrición y el ejercicio

  • Clase N°1
    20:14
  • Clase N° 2
    20:50
  • Anexo Clases | Módulo 01

MÓDULO 2: PRINCIPIOS NUTRITIVOS
LECCIÓN 3 • Macronutrientes: Hidratos de carbono. Proteínas.  LECCIÓN 4 • Grasas. Estructura química • La importancia del consumo de agua

MÓDULO 3: NUTRICIÓN DEPORTIVA Y MICRONUTRIENTES
LECCIÓN 5 • Funciones de los nutrientes. Armado de platos según objetivo deportivo. Cómo combinarlos para favorecer una buena nutrición deportiva. LECCIÓN 6 • Fibra.  • Micronutrientes: Vitaminas. Minerales.  • ¿Qué pasa con el alcohol?

CLASES GRABADAS

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  • Level
    Todos los niveles
  • Total Enrolled
    2
  • Last Updated
    16 de septiembre de 2025

Curso de

I

Material Incluido

  • ● Ebook Nutrición Deportiva
  • ● Una guía detallada de los alimentos y bebidas sugeridos para cada día.
  • ● Toda la información para saber qué alimentos incluir en un plan de alimentación saludable.
  • ● Manual complementario a los contenidos brindados en el curso.
  • ● Material de consulta rápida.

Requisitos

  • ● Profesionales del Deporte, Salud y Fitness.
  • ● Estudiantes de carreras afines
  • ● Apto para todo público

Etiquetas

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Orientado a :

  • Curso de Nutrición Deportiva. Orientada para profesionales del Deporte, Fitness y Salud.
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