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NUTRICIÓN DEPORTIVA ONDEMAND (PARTE 2)

Categorías ONDEMAND

Acerca del Curso

Curso de Nutrición Deportiva. Orientada para profesionales del Deporte, Fitness y Salud. Aprenderás a construir la dieta perfecta; Plan de comidas para una mejor salud, una mejor pérdida de peso y más ganancias musculares. Aprenderás cuáles son los alimentos recomendados para el antes, durante y después de cada entrenamiento y nutrición para alto rendimiento.
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u00bfQue aprenderas?

  • ● Conocerás los diferentes modelos de alimentación y el cambio del paradigma alimentario de este siglo.
  • ● Aprenderás a alimentarte según el objetivo deportivo planificado.
  • ● Comprenderás la importancia de la hidratación en el ejercicio físico.
  • ● Lograrás calcular tu requerimiento nutricional de acuerdo al propósito planteado.
  • ● Tendrás las herramientas fundamentales para saber cómo perder masa grasa y aumentar la masa muscular
  • ● Diseñar tus propios menús y aprenderás las cantidades y tamaños de las porciones recomendadas.

Contenido del Curso

MÓDULO 4: HIDRATACIÓN DEPORTIVA
LECCIÓN 7 • El agua como nutriente esencial. Líquido extracelular e intracelular. Funciones del agua corporal. Formas de eliminación del agua. Sudoración. Control del estado de hidratación. Signos y síntomas de deshidratación. Sed. Factores sensoriales que afectan la ingesta de líquido. Factores para la reposición hídrica. Temperatura corporal e hidratación. Estrategias de hidratación: Bebidas deportivas. Hiponatremia.  LECCIÓN 8 • Antes, durante y después del ejercicio • Recetas caseras de bebidas de rehidratación

  • Clase N° 7
    19:29
  • Clase N° 8
    11:27
  • Anexo Clases | Módulo 04

MÓDULO 5: BASES DE FISIOLOGÍA DEPORTIVA Y BIOQUÍMICA DEL DEPORTE
LECCIÓN 9 • Aprenderemos cómo funciona el cuerpo en movimiento. Sistemas energéticos • Clasificación de los deportes según sistemas energéticos. Deportes de fuerza y potencia, deportes de resistencia y deportes mixtos LECCIÓN 10 • Requerimiento energético. Fórmula para el cálculo. Casos. Cálculo de las necesidades energéticas y proteicas del Deportista. • Aplicaciones y usos del Ayuno Intermitente • Entrenamiento en ayunas

MÓDULO 6: PESO Y COMPOSICIÓN CORPORAL
LECCIÓN 11 • Peso Ideal. Sobrepeso. Obesidad. Cálculo del Índice de masa corporal, circunferencia de cintura, Índice cintura/talla LECCIÓN 12 • Diferentes métodos para evaluar la composición corporal. Antropometría. Bod Pod. Resonancia magnética. Método DEXA.  • Masa grasa, muscular, esquelética, visceral y residual • Cómo disminuir tejido adiposo y aumentar la masa muscular.

CLASES GRABADAS

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  • Level
    Todos los niveles
  • Total Enrolled
    1
  • Last Updated
    16 de septiembre de 2025

Curso de

I

Material Incluido

  • ● Ebook Nutrición Deportiva
  • ● Una guía detallada de los alimentos y bebidas sugeridos para cada día.
  • ● Toda la información para saber qué alimentos incluir en un plan de alimentación saludable.
  • ● Manual complementario a los contenidos brindados en el curso.
  • ● Material de consulta rápida.

Requisitos

  • ● Profesionales del Deporte, Salud y Fitness.
  • ● Estudiantes de carreras afines
  • ● Apto para todo público

Etiquetas

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Orientado a :

  • Curso de Nutrición Deportiva. Orientada para profesionales del Deporte, Fitness y Salud.
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